RAMANA

NEWS

2024.03.29 4/1よりレッスン受け放題はじまります！！連続連日好きなときに好きなだけのお得な受け放題！月/¥15,000 初回入会金¥10,000会員特典あり

2024.01.11 Open記念スペシャル特典! ! 体験参加された方にはお好きなヨガ１レッスンプレゼント！（エアリアルヨガ対象外）スタジオにお越しの際にご予約ください！

2023.12.28 2024年1月11日横浜・東戸塚　
初エアリアルヨガ＆ヨガ
「RAMANA」open!　
“毎日を気持ちよく過ごすための
ヨガ”を
始めてみませんか？

呼吸に合わせて体を動かし、今の自分を感じる。
余計な感情やとらわれ、から自分を解放することは、
決して難しいことではありません。
ゆっくり身体を整えていくうちに、
本来、人間が持っている自然治癒力が高まり、
自分を信じる力が宿っていきます。
Studioラマナがあなたの新しい扉を開く場所となりますように。

ハンモックを使ってご自身の体の軸を感じ、
骨盤の歪みや姿勢を正していきます。
心地良いハンモックの中で日頃の疲れが癒されます。
また、簡単に逆さまになれるので、血流が良くなり、
ダイエット効果やアンチエイジング効果にもつながります。

血流が良くなりダイエット効果
ハンモックによるストレッチで筋肉の柔軟効果
リンパの流れを促し腰痛、膝痛、四十肩、五十肩改善効果
姿勢が良くなり若返り効果
ホルモンバランスが整い、更年期のお悩み改善効果
便秘改善

初級コース

ビギナーの方、ゆったり体を伸ばしほぐしたい方、
はじめて体験される方は
こちらのコースがおすすめです。
心地良いハンモックの感触を感じながら
体を伸ばしていきます。
ピークポーズの逆さまも体験していただきます。

中・上級コース

逆さまのポーズに慣れてきた方は、
そこからさらにいろんなポーズをしていきます。
エアリアルヨガでは内側に心を向けるだけではなく、
エンターテイメント要素のある
パフォーマンスの動きも取り入れ
楽しんでいきます。

ヨガ 1レッスン
60分

呼吸と体を整える「ゆるむ。ヨガ」

自分の体とゆっくり向き合う時間。ヨガを通して、
次第に呼吸が安定し、
心の静けさを得られるようになります。
自律神経が整うことにより、生活の質の向上、
姿勢の変化を、ぜひ、体感してください。

本来の健やかな状態へ、体調改善
ストレスや不安の緩和
リラクゼーション効果
冷え性＆不眠改善効果
肩こり＆腰痛改善効果

集中力を高める「うごく。ヨガ」

呼吸と動作を連動させることにより、
集中力を高めていきます。
体軸を感じて、しなやかなインナーマッスルを
つくることにより、
筋肉バランスを整えていくことができます。

肩こり＆腰痛改善効果
柔軟性向上、筋肉バランスを整える効果
血流やリンパの流れがよくなり免疫力アップ
歪みの改善や怪我の予防
ストレスや不安の緩和
ダイエット効果

PRICE 料金

入会金　¥10,000

体験　¥3,000

月会員

月にレッスン受け放題¥15,000

月4回組み合わせ自由¥8,800

月6回組み合わせ自由¥13,200

5回チケット［3ヶ月期限］¥14,000（一回あたり¥2,800)

ドロップイン［2回目以降］¥3,000

STUDIO 施設紹介

ABOUT
RAMANA

ラマナの由来 3つの言葉

インドの聖者
シュリ・ラマナ・マハルシ氏の言葉「人間の自然性である幸福、心のない深い眠りの中で
体験される幸福を手に入れるためには、人は自己を知らねばならない。
自己を知るためには『わたしは誰か』という問いで
自己を尋ねる知識の道が、最も重要な方法である。」

「マナ」は
サンスクリット語で
＜真実、誠、自然の力＞
ハワイ語で＜奇跡、生命力＞
日本語で“愛”と書いて“マナ”
愛娘、愛弟子などと使います。

「ラーマ」は古代インド２大叙事詩の１つ
『ラーマヤーナ』の英雄。

『ラマナ』には、私が惹かれてやまない
「ラーマ」と「マナ」の意味を掛け合わせています。
スタジオラマナでエアリアルヨガ、ヨガを通して
体と心を繋ぐひとときを。
そして、あなたが望む、本当になりたい自分へ。

スタジオラマナ代表五木田菜美子

インストラクター紹介

エアリアルヨガインストラクター
五木田菜美子

エアリアルヨガインストラクタープロフェッショナル1級取得
全米ヨガアライアンス200時間取得
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター1級取得
シニア、キッズヨガインストラクター
小顔フェイシャルヨガインストラクター
ナチュラルフードコーディネーター

わたしがエアリアルヨガに出会った時に「なんてハンモックって心地が良いんだろう！！」と感動し、ぜひみなさまにこの感動をお伝えしたいと思い、スタジオラマナを作りました。このスタジオでどんどんご自分の可能性を広げ、ご自身で新しい扉をひらいていただきたいと思っております。ご一緒に新しい旅に出かけましょう！心よりお待ちしております。

ヨガインストラクター
IZUMI

ヨガ歴20年
全米ヨガアライアンス200時間取得
IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定
ヨガインストラクター1級取得
小顔フェイシャルヨガインストラクター
経絡ヨガインストラクター
骨盤調整
元パーソナルトレーナー
元エアロビクスインストラクター

「自然治癒力で心も体も健康に美しく…」をテーマにしています。ハタヨガをメインに、エクササイズや流れるような動き、ポーズの取り方や体の使い方を説明しながら行います。また、骨盤調整・経絡調整・瞑想を取り入れ、自律神経のバランスを整えます。呼吸法で、心の解放を促し、内臓も整えていきます。

ヨガインストラクター
小梅

インストラクター歴23年
ルーシーダットンティーチャートレーニングコース取得
コンテンポラリーダンサー
薬膳漢方マイスター

スポーツクラブ、ヨガスタジオ等で参加して下さる方の「出来ない」「体が痛い」「動けない」に向き合って来ました。その経験から生まれたボディケアに特化したストレッチやトレーニングをご提案し、お体の改善を目指すクラスです。運動が苦手、体がかたい、ご高齢でも大丈夫。日々のお疲れを癒しに来るだけでもOK。皆様のご参加をお待ちしております。

ヨガインストラクター
容子

全米ヨガアライアンス500時間取得
IHTA国際ホリスティックセラピー協会
認定ヨガインストラクター1級取得
キッズヨガインストラクター
シニアヨガインストラクター
小顔フェイシャルヨガインストラクター

参加してくださる方にとって、居心地の良い空間作りを心掛けています。流れる動きで体をしっかり動かしながらヒップアップ、背筋強化を目指してぽっこりお腹を解消する「体幹強化リフレッシュフローヨガ」、ゆっくりな動きで呼吸が深める「リラックス&デトックスヨガ」で、レッスン後はスッキリとした爽快感や、やりきった満足感を感じていただけるはずです。